Mindful Attitude - Méditation voor Android

Mindful Houding - Méditation: Gratis Begeleide Mindfulness Meditatie

Mindful Attitude - Méditation is een gratis mobiele applicatie die meer dan 40 begeleide mindfulness meditatiesessies biedt. De app is ontworpen om individuen te helpen hun emoties te reguleren, op te laden en hun geest te "trainen". Ontwikkeld door Mindful Attitude in samenwerking met de MMA Foundation, is de app gericht op drukke professionals, waaronder leidinggevenden en managers.

De app biedt een ontdekkingsprogramma dat slechts 10 minuten per dag vereist en gebruikers toegang geeft tot onbeperkte begeleide meditatiesessies. De sessies kunnen worden gefilterd op basis van de beschikbare tijd, locatie of voorkeursthema van de gebruiker. De app stelt gebruikers ook in staat om hun oefenstatistieken en de evolutie van hun innerlijke weer bij te houden.

Daarnaast kunnen gebruikers een lijst van hun favoriete sessies beheren en meditatiesessies in hun agenda plannen. De app stelt gebruikers ook in staat om sessies te downloaden voor offline luisteren.

Mindful Attitude benadrukt dat mindfulness meditatie een natuurlijke vaardigheid is die inhoudt dat men zich richt op het huidige moment en gedachten, sensaties en emoties accepteert zonder oordeel. Recente wetenschappelijke studies suggereren dat meditatie de geest kan trainen als een spier, wat leidt tot significante veranderingen in hersenactiviteit en structuur.

Ontdek de voordelen van mindfulness meditatie en begin vandaag met oefenen met Mindful Attitude - Méditation.